면역력1 기초 체온 올리는 법! 면역력이 달라진다! 오늘은 면역력과 기초체온에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 환절기에 각종 면역력 보호가 필요한 기간입니다. 그 전에 면역력을 좌우하는 것은 체온이라는 사실 아시나요? 통상적으로 적절한 체온을 유지하는 것은 나이가 들수록 낮아지는 면역력과 자율신경계 조화를 유지하는 핵심적인 방법론입니다. 수족냉증이나 차가운 몸인 사람은 공통적으로 감기가 잦고 장염이 자주 온다는 사실이 있습니다. 체온이 1도 내려갈수록 면역력이 10% 감소한다고 하니 체온의 중요성 잘 아셔야 합니다. 체온을 저하시키는 대표적인 습관은? 1. 근육 운동과 육체 노동을 하지 않는다. 2. 차를 타고 모든 거리를 이동한다. 3. 과식을 자주 한다. 4. 음식을 너무 많이 먹는다. 찬음식 5. 일상생활에서 스트레스를 많이 받는다. 6. 화학약품과 .. 2018. 11. 5. 이전 1 다음