전체 글37 기초 체온 올리는 법! 면역력이 달라진다! 오늘은 면역력과 기초체온에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 환절기에 각종 면역력 보호가 필요한 기간입니다. 그 전에 면역력을 좌우하는 것은 체온이라는 사실 아시나요? 통상적으로 적절한 체온을 유지하는 것은 나이가 들수록 낮아지는 면역력과 자율신경계 조화를 유지하는 핵심적인 방법론입니다. 수족냉증이나 차가운 몸인 사람은 공통적으로 감기가 잦고 장염이 자주 온다는 사실이 있습니다. 체온이 1도 내려갈수록 면역력이 10% 감소한다고 하니 체온의 중요성 잘 아셔야 합니다. 체온을 저하시키는 대표적인 습관은? 1. 근육 운동과 육체 노동을 하지 않는다. 2. 차를 타고 모든 거리를 이동한다. 3. 과식을 자주 한다. 4. 음식을 너무 많이 먹는다. 찬음식 5. 일상생활에서 스트레스를 많이 받는다. 6. 화학약품과 .. 2018. 11. 5. 건강하게 물 마시기, 물먹는법은? 오늘은 내몸을 지키는 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 매일매일 1L이상의 물을 마실겁니다. 우리가 하고 있는 행동 중 잘못된 내용에 대해서 먼저 포스팅 해볼까요? 갈증을 느낄 때 되서 물 마시기?! 이는 우리몸이 이미 탈수상태라는 것을 알고나서 조치하는 겁니다. 장기간 이런 상태에 노출된다면 신장의 독소 배출능력이 떨어져서 신장병을 유발하게 됩니다. 음료수로 수분을 섭취한다?! 이 또한 최근에 가장 문제가 되는 상황입니다. 수분을 섭취할때는 가장 좋은 방법이 물을 마시는 겁니다. 음료수로는 대체가 불가능하다는 사실을 아셔야 합니다! 장기간 진한 차 마시기?! 이또한 우리 몸에는 좋지 못합니다. 이도 신장 건강에 무리를 주는 방법이르모 삼가해야 합니다! 그러면 건강하게 물 마시는 .. 2018. 11. 4. 네이버 블로그는 애드센스를 못다는가?! 오늘은 어제에 이어 오늘도 블로그 얘기를 해보려고 합니다. 티스토리얘기를 어제 했는데요. 오늘은 네이버 블로그에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 네이버블로그는 오랜시간 운영해보지는 않았지만 아래와 같은 특징이 있는 것 같습니다. 네이버 노출이 조금 쉽다?! 뭔가 느낌적인 느낌...적인 그런건지는 몰라도 티스토리보다는 보다 빠르게 반영이 되는 것 같습니다^^ 애드센스의 광고는 불가능하다! 제가 알기로는 애드센스 광고는 허용이 되지 않더라고요. 그렇기에 다른 CPC 광고들을 삽입해야 합니다. 이런 저런 장단점이 있지만 저는 개인적으로 사이트 선택시 중요한게 바로 글쓰는 화면이 얼마나 편리한가 입니다. 글쓰는 화면이 본인의 스타일에 맞고 관리 페이지가 매우 용이하거나 아니면 본인의 스타일에 맞아야 사용하기 편리.. 2018. 11. 2. 티스토리 애드센스 운영해보자! 오늘은 티스토리와 애드센스 관련된 글을 써보려고 합니다. 최근 1인 크리에이터가 인기 있는 직업으로 되다 보니 블로거도 덩달아 인기직업으로 상승하는 느낌이 드네요. 아직 블로그 운영이 서툴지만 애드센스를 다는게 목표랍니다! 애드센스 승인 방법에는 몇개월 전까지만 해도 유튜브로 애드센스 승인 받는 조금 쉬운? 방법이 있었더라고 하더라고요. 그런데 현재는 그렇게 되지 않는다고 합니다. 정석으로 애드센스 승인을 받자! 애드센스 승인은 이런 얘기가 있을 정도로 어렵다고 하더라고요. 애드센스 고시! 고시만큼 어렵다고 하니... 그렇다고 하더라고요! 사실 승인 받는 다고 해서 바로 어마어마한 수익을 얻는게 아니라고 하지만.... 그래도 저도 승인 받는게 목표랍니다^^ 승인 후 꾸준히 블로그를 관리해서 부업으로서 이.. 2018. 11. 1. 삶은계란 보관 방법, 유효기간은? 오늘은 계란관련된 이야기를 해보려고 합니다. 계란은 정말 다양한 음식에 사용이 되고 요리하기에도 편해 많이들 이용하고 있죠. 우유와 함께 완전식품이라는 명칭까지 받고 있는 계란 한번 알아보겠습니다. 먼저 좋은 계란 고르는 방법은? 소비자 기호와 가치관에 따라 등급란과 유정란 등을 선택하는것이 좋습니다. 등급란은 평가 과정을 거쳤기 때문에 처음보는 상품이더라도 등급을 보고 품질을 가늠할 수 있다고 합니다. 계란의 신선도 유지하는 방법은? 계란은 일반적으로 실온에서 15일 전후, 냉장보관의 경우 한달 정도까지 보관이 됩니다. 등급란은 생산 후 검사부터 등급판정 과정까지 저온에서 진행되고 마트 등으로 이동되기 때문에 구매 후 냉장보관에 유의한다면 거의 반년이상 먹을 수 있습니다. 이제 그러면 삶은 계란에 대해.. 2018. 10. 31. 목 스트레칭 해야하는 이유는? 현대사회를 살아가는 우리는 목과 어깨에 아주 강한 스트레스를 주고 있습니다. 또한 거북목의 사람들을 자주 볼 수 있고요. 더 많은 일자목을 볼 수 있는게 우리의 사회입니다. 이런 불량자세로부터 구해낼 수 있는 유일한 방법은 스트레칭입니다. 먼저 간단한 스트레칭 방법 알려드리겠습니다. 1. 정면을 바라보며 머리 반대쪽 바깥 부분을 잡아준 다음 2. 손으로 머리를 눌러 목을 양옆으로 늘려줍니다. 3. 그렇게 풀고 나서는 팔을 머리에 붙입니다. 4. 팔꿈치를 잡고 눌러주면 됩니다. 위 같은 방법으로 목 주변의 근육들을 이완해주면서 스트레스를 풀어주는게 좋습니다. 또한 스트레칭은 수시로 진행하는게 좋습니다. 앉아서 오래 공부하는 학생이나 사무직 근로자들은 가벼운 스트레칭으로 컨디션을 회복할 수 있습니다. 사실 .. 2018. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
