전체 글37 피부 탔을때 대처 방안은? 오늘은 여름 휴가철 피부 보호에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 보통 직장인들의 휴가 또는 아이들의 방학이 끝날 무렵 피부가 타거나 화상을 입은 경우가 많습니다. 강한 햇볕 아래 장시간 피부를 노출하면 각질이 벗겨지고 자외선으로 인한 각종 질환 발생 가능성이 높아지게 됩니다. 그렇기에 선크림등을 2시간마다 발라주고 야외활동 시 자외선 차단에 신경을 써야하는데요. 만약 이렇게 하지 못했을때 대응책에 대해서 알아보겠습니다. 피부가 빨갛고 통증이 있다면.... 어떻게? 일단 검게 그을러지기 전에 붉게 변하는게 1차 변화 대상입니다. 피부의 일부분인 각질층이 떨어져 나가면서 발생하게 되죠. 피부가 따갑고 그럴경우에는 화상을 의심해봐야합니다. 햇빛에 의한 화상은 빨갛고 붓고 따가우며 물집과 통증의 증상이 나타나게.. 2018. 8. 20. 얼굴살빠지는이유, 노화비밀! 오늘은 얼굴과 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 겉모습에서 나이 들어 보인다 아니다 이런 판단은 아마 얼굴이 거의 좌우한다고 할 수 있습니다. 피부 노화의 시작이 곧 나이 들어보이는 시작이라고 할 수 있습니다. 얼굴은 다른 신체 부위보다 지방 분해가 빨리 잘됩니다. 얼굴에는 지방을 분해하는데 도움을 주는 베타수용체가 다른곳보다 많기 때문이지요. 그래서 지방량이 조금만 빠져도 얼굴에 금방 표시가 난다라고 할 수 있습니다. 얼굴 부터 살이 빠져서 초라해 보이는게 싫다면 살을 서서히 빼는게 좋습니다. 다시 말하면 살을 급격히 빼면 얼굴부터 살이 빠진다라고 할 수 있습니다. 단기간에 다이어트를 하면 지방뿐 아니라 즉 근육과 인대 등도 부피가 줄어든다고 생각하시면 됩니다. 그렇기 때문에 단기적으로 급격한 체중을 뺀.. 2018. 7. 25. 체온 낮추는 법, 방법 알아보기 오늘은 우리 몸에서 가장 중요한 체온에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 우리 몸에 이상이 생기면 제일 먼저 보이는 증세가 열이 나는 겁니다. 몸에 열이 높다는 것은 뭔가 신체에서 정상적인 컨디션이 아니라고 생각하시면 됩니다. 보통 체온은 사람마다 다르게 나타나지만 정상 체온을 섭씨 36.5도에서 37도 미만으로 규정하고 있습니다. 간혹 37.2도 37.5도의 미열일때는 감기 초기에 나타나는 병열로 보는데 미열로 진단하면 됩니다. 그러면 열을 낮추기 위한 방법을 살펴 보시죠. 고열을 낮추기 위하여 머리나 이마에 찬물 찜질을 하는 것이 상식이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 물수건으로 이마를 닦거나 몸을 닦는 일은 피해야 합니다. 왜냐하면 체온이 높을 때 찬것은 금방은 시원한 것 같지만 피모를 수축시켜 땀구멍.. 2018. 7. 23. 머리 빨리 말리는 방법 오늘은 헤어와 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 보통 출근길 준비 또는 외출을 할때 시간이 부족한것을 아실겁니다. 그런데 이때 가장 많은 시간을 잡아 먹는게 머리 말리는 부분이 아닌가 싶네요. 그렇다고 머리를 말리지 않고 외출하기에는 여성분들...뭔가... 찝찝하고요. 남성분들은 머리를 제대로 말리지 않을 경우에 탈모가 온다고 하니 어떻게 하면 잘 말릴 수 있을까 한번 팁을 알려드리겠습니다. 예전에 신문에서는 가장 간단한 방법 하나 기사를 본 기억이 있네요. 머리를 급히 말려야 할 때, 한 손에 면장갑을 끼고 머리를 털면서 말려주면 금방 말릴 수 있다고 합니다. 이때 드라이기도 사용을 하고요. 그런데 여성분들에게는 이게 효과가 있지 않지요. 보통 여성분들에게는 수건을 잘 이용하라고 말씀드리고 싶네요. 수건.. 2018. 7. 17. 전복 손질법 보관법은? 오늘은 전복에 관련된 글을 쓰고자 합니다. 전복은 영양가가 매우 높아 모든 사람에게 건강식품으로 통하는데요. 하나씩 오늘은 손질 위주로 글을 올려봅니다. 먼저 손질하기 전의 전복들의 모습입니다. 흐르는 물을 통해서 솔이나 칫솔등을 이용하여 세척을 해주면 더더욱 좋습니다. 이곳저곳에 불순물이 있을 수 있으므로 흐르는 물에 깨끗이 씻어주는게 키포인트입니다. 칼 또는 숟가락을 사용해서 전복을 떼어내면 됩니다. 전복 내장을 분리하고 전복 이빨 부분을 제거해줘야 합니다. 아래 이미지를 보면 전복살, 전복내장, 전복 이빨 이렇게 구분을 하실 수 있습니다. 전복 내장은 암컷, 수컷에 따라 조금씩 다르므로 이는 같은 내장이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 내장을 드시는 분들도 있지만 일반 요리를 위해서는 전복살만 .. 2018. 6. 25. 바나나 칼로리 효능 장점은? 오늘은 바나나에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 바나나의 칼로리에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 대략적으로 조금씩 조사하는 곳에 따라서 다르지만 100g기준 약 88kcal에서 103kcal까지라고 생각하시면 됩니다. 조금 편하게 기억하기 위해서는 바나나 100g이 100kcal다 라고 생각하셔도 될 것 같습니다. 바나나의 구성은? 바나나는 아래 그림과 같이 단백질, 섬유질, 녹말, 과당, 포도당, 지방 으로 구성되어 있습니다. 그 중에서 과당과 포도당, 녹말이 가장 많은 비율을 차지하고 있습니다. 바나나는 포만감을 갖게 해주고 칼로리가 적어 다이어트에 효과적이다라는 말들이 많이 있습니다. 또한 바나나를 먹으면 행복감이 높아지고 우울감이 감소되어 우울증 완화에 도움이 된다고 합니다. 바나나 칼로리에 대한 구.. 2018. 2. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
